運を良くしたければ寝る時間をしっかり確保する努力をしなさいって言われたことがある。
で、先日、脳が休まっても（睡眠時間が短くても頭ボーっとしなくても）
体を横にしてる時間が短いと体の負担は減らせないよって知人（医者）に言われた。
健康の基本なんだなぁと改めて思った。