>>234
逆上がりができなければ、脚を振り上げる練習をする事。
腹筋も。あと、ボクシングでいうダッキング、
お辞儀を一秒間に数回できる様にする。

脇腹の筋肉を鍛える時は横向きに身体を
倒すのを数回、すばやくする。
後ろに倒せばウィービング？