0042運動神経名無しさん垢版2017/09/27(水) 03:55:46.14ID:kJX7y5ML 垂直飛び、倒立腕立て伏せ、反復横飛び、かかとでケツを蹴る。 反復横飛びはダンスのステップを幾つか覚えて代用出来る。