0389運動神経名無しさん垢版2014/01/09(木) 07:42:28.37ID:Dt5dAWsh キロ5分で走れる距離を少しずつ伸ばしていくのが良いのか10キロを毎回タイムアタックして(現在は58分が最高)時間を縮めていくのどちらが良いのでしょうか?