0150運動神経名無しさん垢版2012/06/17(日) 17:08:18.46ID:YwURS1QD K5分で走ると1K走るのがやっとだな。2k目は6分で走って、3k目は歩くしかできない。 歩いたり走ったりで8kほどやったが、スピードトレーニングって走力がないと、組み立てが 難しいな。 運動量としてそんなに少ないとは思わないが、途中に歩きが入ると、なんとなく不完全燃焼 で、10KのLSDの方が達成感というか満足感が大きい。