【筋肉痛】ランニングはじめした('A`)ﾉ 6【ﾊｧﾊｧ】

[0378 運動神経名無しさん 2012/10/17(水) 09:52:49.35 ID:VuTSB6U3]

>>377
もっとペースを落とそう
心臓や脚が辛いのは現時点でのキャパを超えてるから
10ｋｍ歩くことはできるでしょ？
歩くスピードプラスαのスロージョグでまず10kmやってみよう