もう五年続けてるけど、
安定して1キロ6分きれない。

ダラダラ走ることに身体が慣れてしまって、
スピード出して走れない。
筋肉もついていかない。

スピードあげるには、
積み上げてきたものを一度捨てて
感覚を上書きしないといけなさそう。