0055運動神経名無しさん垢版 | 大砲2015/10/17(土) 21:15:53.98ID:zwVQ9ORQ 腹筋と腕立て伏せとスクワットでその部分の筋肉が増えたのはいいが それ以外の所の脂肪が減ってアバラがくっきり浮くようになってしまった