0009運動神経名無しさん垢版2010/03/06(土) 19:39:09ID:AUYg+pR3 筋トレの知識と食事の知識 鍛えて飯を喰う。←当たり前のことなんだけど、これが出来てないから筋肉が増えない。 たまに胃腸が弱く消化吸収能力が低い場合もあるが、消化吸収促進のサプリを飲めばいいだけ。