>>614
運動音痴だけど強いという人もいる。

偏った筋トレはスポーツ選手にもありがちだが
全身、全般的なトレーニングをすれば

身体のコントロールが利き、
いろんな競技で使える筋肉が鍛えられる。

基本は腕立て伏せとジャンプ。この二つだけ。

他の筋トレはごまかし。マシン、ウエイトとか。

ケトルベルはやってもいいかな。
皆隠れてやってるし。プロレスラーだって