0616運動神経名無しさん垢版 | 大砲2020/04/30(木) 21:54:08.04ID:50fWN9sv >>614 運動音痴だけど強いという人もいる。 偏った筋トレはスポーツ選手にもありがちだが 全身、全般的なトレーニングをすれば 身体のコントロールが利き、 いろんな競技で使える筋肉が鍛えられる。 基本は腕立て伏せとジャンプ。この二つだけ。 他の筋トレはごまかし。マシン、ウエイトとか。 ケトルベルはやってもいいかな。 皆隠れてやってるし。プロレスラーだって