>>168
剣道に必要なのは瞬発性持久力。
瞬発力だけでも駄目みたい。

桃色筋がいいのかな?

>>169
遅筋優位でも、
瞬発的運動をしていると
瞬発力は高まってゆきます。

例えば僕は持久走も速いですが
50m走のスタートダッシュも先生がびっくりするほど速いです。

これは庭の屋根に届くと信じこんで届かない屋根を毎日一回跳んでいたせいです。

>>170
楽しんでやると続きます。
楽しくない場合は楽しいこととセットにして下さい。