0045運動神経名無しさん2008/06/22(日) 10:35:00ID:ZTc5tvzR ・胴体を曲げない ・動きを大きく ・反動を使わずゆっくりと こんなとこでは? 体重が軽くて負荷が少ないなら、バッグに重りになるもの入れて背負ったりするのもいいかもな。