腕立て伏せ30回以上できない奴はアホｗ

**運動神経名無しさん** · 2018/06/25(月) 21:52:52.63

おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

OQXA1

**>>178** · 2018/07/25(水) 00:31:46.74

身体・健康板で『散歩』で検索しておいでくださいませ。

**>>178** · 2018/07/25(水) 00:35:21.29

>>141
バストアップ、大胸筋の肥大、上腕三頭筋の肥大、三角筋の肥大。

>>143
ステップアップ。

>>144
最も効果的なインターバルは３分間。

**>>178** · 2018/08/01(水) 08:39:08.58

膝つき腕立て伏せ＝10-10-10
ネガティヴ順手懸垂3-3-3
ハンドグリップCoCガイド左右10

**運動神経名無しさん** · 2019/01/14(月) 00:07:43.24

総合　筋肉体操

**運動神経名無しさん** · 2019/01/14(月) 02:45:04.55

**運動神経名無しさん** · 2019/02/18(月) 15:44:27.23

今年は腕立て伏せで人に広背筋を見せつけられるようになりたいな。
プッシュアップバーを使うと手首も傷めにくいかも。
https://kintore-master.com/5064/

**運動神経名無しさん** · 2019/02/18(月) 23:54:40.40

>>140
それは筋持久力。

**運動神経名無しさん** · 2019/02/19(火) 15:14:29.96

ゼビスポモール祭いいな

**運動神経名無しさん** · 2019/03/13(水) 01:59:35.24

テサ宇土

**運動神経名無しさん** · 2019/07/27(土) 13:45:11.27

>>1は、もうおっさんになって腕立てできなくなってるかな

**運動神経名無しさん** · 2022/07/31(日) 02:55:48.80

できないやつみてると不思議だよね

**運動神経名無しさん** · 2022/08/25(木) 14:08:08.69

自重トレーニングの最高傑作が体操選手の体

**運動神経名無しさん** · 2022/08/26(金) 21:43:42.89

プルプル達成

**運動神経名無しさん** · 2022/09/06(火) 07:25:47.91

てすと

**運動神経名無しさん** · 2022/09/06(火) 07:29:58.74

>>179
インターバルは0秒が理想。

**運動神経名無しさん** · 2022/09/06(火) 07:31:36.03

>>6
体重100㎏だと上半身体重が60㎏以上になる。

**運動神経名無しさん** · 2022/09/06(火) 07:33:24.37

>>22
プロレスと相撲は殺人暴力。
通行人、見物人を痛めつけるな。

**運動神経名無しさん** · 2022/09/06(火) 07:35:24.96

>>167
金稼げるなら挑戦してみたい。

**運動神経名無しさん** · 2022/09/06(火) 07:36:53.63

>>167

150万230回/1年間

懸垂だったら15万回やった事がある。
5年間で。

**運動神経名無しさん** · 2022/09/06(火) 07:50:53.66

卓球ショップ行ったら店員にばかにされたわ。
あいつら強い人と弱い人と両極端なんだろうな。

**運動神経名無しさん** · 2022/09/07(水) 08:07:10.89

>>195
2017年のにレスしてどうすんの

**運動神経名無しさん** · 2022/09/07(水) 08:08:40.15

一人レスしてるから書き込むか
40回やった。それを2セット、80回

**運動神経名無しさん** · 2022/09/27(火) 02:35:56.25

また検索してここ来たけど書き込みない
またやった36回

**運動神経名無しさん** · 2022/10/02(日) 16:33:02.98

毎日やってるけど徐々に回数増やしてまだ35だ
頑張ろうぜ

**運動神経名無しさん** · 2023/09/21(木) 12:28:25.88

なんやねん、それ！