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体を柔らかくするスレ
0001参加者No.1
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2007/04/25(水) 00:27:44ID:zpnnyUBm
どうせ運動は出来ないんだからせめて体ぐらいは柔らかくなろう。
というスレ。
毎日、柔軟を続けていればみんな体は柔らかくなるらしいからね
0010401ir(連隊本部)
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2007/04/28(土) 16:48:56ID:dO3wlMxY
連隊本部はこのスレ、参加者の支援・掩護をします。
温いお風呂に長く浸かると血行もよくなります。
0011参加者No.1
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2007/04/28(土) 21:32:31ID:ajCKAFmo
がんばっていきましょう(^^

あと連隊本部さんよろしくお願いします。
0012運動神経名無しさん
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2007/04/29(日) 03:09:48ID:0oWJMxXx
ストレッチは本買うなり人に教わるなり、それなり勉強してやらないと効果薄いよ。
むしろ逆効果になることもあるから。
0013401ir(連隊本部)
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2007/05/02(水) 08:13:02ID:mCzJGlIj
参加者募集中!
0014401ir(連隊本部)
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2007/05/05(土) 22:59:29ID:yjKNWZ8m
早くも玉砕か…
0015運動神経名無しさん
垢版 |
2007/05/05(土) 23:15:53ID:KgzNQc1j
がんがって前屈してたら3cm伸びたよ！
0016401ir(連隊本部)
垢版 |
2007/05/06(日) 00:21:24ID:yeTAkcRA
無理しちゃダメだよ。
0017運動神経名無しさん
垢版 |
2007/05/06(日) 16:36:30ID:uFMIUbZ7
長座体前屈15センチの俺が来ましたよ
体固いと良いことないね
0018運動神経名無しさん
垢版 |
2007/05/06(日) 16:45:57ID:x1bs87J4
俺もやりたいと思うんだが知識がない
やっぱちゃんと調べてやった方がいいよね
0019運動神経名無しさん
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2007/05/06(日) 17:14:21ID:1x29B2QH
その通りかもしれない
俺も適当にやってたことあるけどイマイチ…
長く続けなかったってのもあるけど…
それにやっぱり知識無しでやると、やりながら
「これでいいのか？」って自問自答しちゃって
いまいち自信が持てないし

ちなみに最近はちゃんとした（多分） 柔軟をやってて
開脚してもうすぐ胸がつくって所までこれたとこ
0020401ir(連隊本部)
垢版 |
2007/05/07(月) 22:16:01ID:0iXTvc3s
たしかに。
0021401ir(連隊本部)
垢版 |
2007/05/08(火) 12:37:02ID:yp5jaVJM
前進ーー
0022401ir
垢版 |
2007/05/13(日) 21:50:28ID:ZgZoYrwB
同断
0023運動神経名無しさん
垢版 |
2007/05/18(金) 11:04:56ID:NFxTztvT
【年代】大学1年
【人種】埼玉人
【固さ】前屈は余裕で指がつくけど、開脚して座ると体を地面に垂直にするのすらきつい。うんこ座りできない。


オレ・・・体柔らかくなったらﾌﾞﾚｲｸﾀﾞﾝｽ始めようと思うんだ・・・
0024運動神経名無しさん
垢版 |
2007/05/18(金) 22:23:12ID:iGkIvBgJ
>>23
俺とおなじ過ぎて吹いたwwwwwwwww
【年代】19歳
【人種】名古屋県民
【固さ】23と一緒

ちなみにブレイクやジャズやってる。
ダンスは固くても始めれるよー
0025401ir小浜　半之丞
垢版 |
2007/05/21(月) 11:36:26ID:YdcoulZX
>>23>>24
負くるな。　頑張れ!
0026運動神経名無しさん
垢版 |
2007/06/06(水) 10:53:08ID:VVOUOJZa
>>24
紆余曲折してポップとハウスに行き着きました
お互いストレッチ頑張ろうな…
>>25
サンキューもう逃げないぜ
0027運動神経名無しさん
垢版 |
2007/06/06(水) 13:38:11ID:3qCKdZi4
>>26
ちょwwwwwwwwwけっきょく 柔軟性がそこまで要求されないジャンルwwwwwwwww
0028401ir小浜　半之丞
垢版 |
2007/06/06(水) 18:34:49ID:TZ0Kq44u
あげ
0029運動神経名無しさん
垢版 |
2007/06/06(水) 22:17:13ID:Xo03r+bj
コテハンじゃないですが私も参加したいですw

[年代]　ﾘｱ厨
[硬さ]　長座体前屈３２cm最近DQN軍団に「体硬すぎでしょ」と笑われた。

１つ質問で、長座体前屈って身長低いと不利だと聞いたのですがホントですか？
0030運動神経名無しさん
垢版 |
2007/06/10(日) 22:52:04ID:f8+WdDgh
>>29
その歳でやればまだ軟体人への道は開ける
俺は二十歳だからなかなかツラい
生物学的なことは分からないけど、身長は確かに関係あると思う
ただあくまで体がやわらかいやつの場合だけど

>>27
POPに必要なｱｲｿﾚがやばい件
0031運動神経名無しさん
垢版 |
2007/06/10(日) 23:09:14ID:eCt3N9ae
体の柔らかさを家庭で測定するのはどうやるの？
せっかくなので記録をつけて生きたいんだが・・・
0032運動神経名無しさん
垢版 |
2007/06/11(月) 22:57:47ID:NGOkQlbb
>31
足を覆う位のおおきさの踏み台(風呂椅子などでも可)を用意します。
壁に背をつけて踏み台の下に足を入れて踏み台の端を持ちます。
定規を踏み台の横に置きます
前屈します
0033運動神経名無しさん
垢版 |
2007/06/11(月) 23:18:30ID:hjyh/fP8
>>32
マイナスしか測れないのでは？
0034運動神経名無しさん
垢版 |
2007/06/12(火) 01:29:49ID:6V0b4BDJ
>>33
プラスを測定するなら、階段の段差を利用するといいよ。
もし、それでも一段分の段差を物ともせずぺったり着いたら、
もっと段差が大きい階段探そう。
0035運動神経名無しさん
垢版 |
2007/06/25(月) 17:15:24ID:2to3GPtd
行き方(後楽園駅からの場合)
↓地図参照
校門は「西側」にあるので駅側から見ると回り込んで入る形になります
水道橋駅辺りからですと一旦ドームを突き抜けてからの方が早いです

ttp://map.goo.ne.jp/map.php?type=2&geo=0&gp=1&depa=E139.45.15.871N35.42.13.772&dest=E139.44.57.402N35.42.21.067&src=2
003635
垢版 |
2007/06/25(月) 17:16:37ID:2to3GPtd
すみません35は誤爆です
申し訳ありません
0037運動神経名無しさん
垢版 |
2007/06/26(火) 07:47:18ID:udtlVnyU
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0038運動神経名無しさん
垢版 |
2007/06/26(火) 07:48:15ID:udtlVnyU
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　 　 　 　 　 |.ﾊ.　 ′ 　 　 ｒ'_;;;/ 　l　　　/ ﾘ./ l/
　　　　 　 　 ',　lヽ　 .､　　　 　　　 |　　./ '´/　′
　　　　　　　　Vl　 ＼　　　　 　 _,..′ ./,.ｲ/
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　　　　　　　　　　 ノー-－―ｒ--　　－'ｱ´　　 　　 　 ﾄ
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0039運動神経名無しさん
垢版 |
2007/06/28(木) 01:13:04ID:ceI+4mkN
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0040運動神経名無しさん
垢版 |
2007/06/28(木) 10:35:33ID:GkOPubyb
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　　　　ノ川　　　　　　　 ||l||l||ll　　　　



0041運動神経名無しさん
垢版 |
2007/06/28(木) 13:54:46ID:1jrVgvhk
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.　　　　　　　 　 ｎ　　 　　 | 　 　 バン！！
　　　　　　fヽ　 | l　　_　 　|
　　　　 ＿_＼`┘ V´/.　　|
　　　　 `ー-､　て　　{
　　　　　fﾆﾆ -､　-‐ｲ)ヽ.　　　　　　　　　　,　‐--‐ ､
　　　　　　　　　｀rf彡く.:.＼　　　　　　　／::/=＝=ヽ＼
､　　　　　 :|l　　　 ＼: : : : 　＼　　　　 夊l::/ト､ﾍ＼ﾙﾍ心
:.＼　 　 　 ||　　　　　＼ : : : : . ＼ 　 <／l:fｾﾕ` ´ﾋﾕﾊ＼>ここが我がSOS団の新しいスレよ！
　　＼　 　 ||　　　 　 　 ＼ : : : : 　＼ |::::::|:l　 r==ｫ 　|:l):::|　
　　　 ＼　 ||　　 　 ミ　　|: ＼: : : : .　X_j_;ﾍ:ゝ.｀__´ィ´ﾘ'::/!　
　　　 　 ＼||　　　　　 　 |.　　＼.: : : : .　＼＼＼ｰﾄ{_:;//:ﾉ　　　,r'^/〈
　　　　　　　　　　　　　　|　　 　 ＼: : : : . : ＼＼ヾ＞ﾚぐ　　　　>=､Y
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0042運動神経名無しさん
垢版 |
2007/06/28(木) 13:55:53ID:1jrVgvhk
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0043運動神経名無しさん
垢版 |
2007/06/28(木) 13:57:40ID:1jrVgvhk
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　　　　　：. 　／　_　　　　　___　　　､＼
　　　　　　 / ／　　　i　　　 　 ＼ 　 ＼＼　：.
　　 　 ：.　,'./ 　 　 　 i　　ヽ:.　 　ヽ:.:..　ヽ.ヽ
　　　　　 ,'/　　　 / .ハ ヽ　ヽ:.:.:.:.　ヽ::..　ヽヽ　：.
　 　 　：. |i .i　i　 .i /　 ヽ ﾄ ､ ＼､:.:.:. ',:.',:.:.lヽ}
　 　 　 　|i .i　l 　:Ｎ＿, -弋　＼弌弋ナ:}:.:}
　　　　：. |i∧ ',　:{　,ｨjモﾄ　＼　 ｲjミﾄｲｲＶ　：.　　な…
　　 　 　 .|　 :ﾒヽ.', `ozＺ} 　 　　 izN｡ﾊ::{　　　　　なんなんですか？
　 　 　 ：. |　 :ヾ_! ゝ　"ﾞﾞ　　　 ' 　｀ﾞ ハ.:',　：.　　　ここ、どこですか？
　　　　　　|　 :.:_ｲ .:.ヽ. 　　(二ﾌ　, ｲ :.:.:!:.ヽ　　　　　なんであたし
　　　：.　 / rｨｲ |　:.:.ヽ: ＞r／｀＜ノ .:.::.}ヽ､＼：.　　　貼られたんですか？
　　　 　 / ∧l;l　!　:.:.:.:/／{二￣ .} ..:..::ﾘ//ハ.:＼
　：.　 ／　.{. ',ヾ､ヽi .:.:.{ ／(^｀　　|.:.:.:./／: : :.}: . ヽ.：.
　　 /　/　 ） ヽ ヾ､ヽ:.ﾊ　ﾔ{　　 ∧／.-‐'": : |:.:.　i ',
　 ./ .,ｲ　.:..}　: :＼ヾレ'ﾊ　∧__ノﾉﾊヾ､　 : : : l:.:.: .ﾊ ',
　 { /｜ .:.:ﾊ　: : :i Ｙ {ヾ｀Ｙヽﾆン'ノ}: : } : : : :/:.:.:/　}:.}
　 Ｖ　| .:.:/:.:|_,ｨ'￣　 ヽ三{　｀ー-ノ : ｲ : : :/:.:i.:{　　リ
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　　　　 ヽ! ）人　　　　: : :人　 　 　 : : : / ＼!　：.
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0044運動神経名無しさん
垢版 |
2007/06/28(木) 13:58:55ID:1jrVgvhk
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::l　　| l'''''ﾍ ＼:!::::! .,,_ヾ:ヽ　 ＼ヽ､_,,.>＜"ゞ､: : : :ヾ: : !: ／::::ヽ::::::::::ヽ::,､
_l:::::::l!.|　　ヽ_:ﾄ＼:ヽ, ｀Y::{　　　ヾ´ r',.ｨ-ｚュｧ＼: : ヾ ／ !:::l:::::ﾄ､.:::::::::!::::!
' }:::::::ﾊ.!, ''´,_〉､! ﾞ＼:ヽf弋ヾ､　　　　´､ゞ-‐'　　 ﾄ ／ー､!:::l::::::!_」.::::::::!::::|
.ﾊ:::::::l ヽ <ゞ'　｀ヽ､ ＼!｀¨´ j｀　　　　　　　　　 ／r'ヒｱ｀!:ﾊ::::ﾋｱ!::::::::ﾄ､::|
､-,..,.j　 `　´　　　 ノﾍ:＼.　/　　　　　　　　 ／ 　　　　　ﾘ　ヾ!　l:::::::::! リ
. '　! ヽ 　　　　, ィ'|　　　 ＼∧∧∧∧∧／::.!　　　　　　　 _>　ﾉ::/!:/
.　 　　l　 　 ｰ'ィ'ﾍl　　　　＜　　　　　　 ＞ ヾ!､.　 　 r‐-‐ｧ .／::/ |/
　　　 ト　､ ＿ﾉ､　｀　　　 ＜　　 　 僕　＞.　　 ＼ 　 ｀ﾆ´／|∧!
　 　　jｧ /　/ !　ヽ　　　　＜　で 　 の　＞ヽ､_.　 ｀i'ｰ-＜｀ヽ
──────────＜　す　 出　＞───────────
.!::ﾄ､:::::ﾄ､::::ヽ::::::::::ヽ:::::ヽ:::＜　ね　 番　＞　　　　　　　　　　　ﾜｰ ●～
. !::!ヾ､::!_,>-‐ト､,_::::ヽ:::::!:::＜　!!!!　　　　＞　　～● ﾜｰ
. k !　ヾ:! 　＼! ヾ｀::::lヽ::!／∨∨∨∨∨＼　　　　　　　　,;'!!!!｀`ヽ､
- ヾ､　 ヾ-―-　ヽ:::::!:／.V ￣　ヽヽ＼　ヽ ＼　　　　　　i!!;;;;_;;::'r :i:r‐i!!!
　ﾉ　　　　　　　　 〉／ 　 !| tｾｴ　　ゝ ｴｹｧ〉ヽ＼　　　　 |!( )!!!!!｀´∧ ヽ
.く 　 　 　 　 　　／ﾘW∧ i!　　　 　〈　　 　ﾚ ﾉﾘ. ＼:::::iiill|!!!''゛＾~´!!!!l、
.　｀　 　 　 　 ／ 　 　 ﾚヽi|、 　　　 '　　　/ﾙ'　　　 ＼　｀￣`i!!!!/／!!!',
　ー―--　／　　　　　　 ∨>､　　'ﾆｱ　, '　　　　　　　 ＼　　|!!/゛｀`i!!|;;;
ヽ　￣　／　　　　　　　 　 　 | >､　　／|　　　　　　　　 　 ＼ !l'゛　　|!!!`'
0045運動神経名無しさん
垢版 |
2007/06/28(木) 13:59:46ID:1jrVgvhk
　　/　　. __ 、／　丿　　　 　　　　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　/ ,　 ／ .／　 ／　 _ ,_＿'　　　i　　i　　i　 i　　 'l
　　　　　　　　　 //. /　 ／　 ／_-''’　___,,ノ、　 7　　'　　　　　　　l
　　　　　　　　.　ﾚ.l/　 ./　　 ／ 　,,-'''''　　l l　　.l　　 ,　　　　　　　l
　　　　　　　　　　/　,/　　 ´　　, '_ !-‐'''''''''''') ./l　../l　　 　　i　...l l
　　　　　　　　　r/　.l　　ﾞ　　　'''’　_,,,-‐/￣.l/ .l ./　l　　　　 i　 .l l
　　　　　　　　 .l.!　　　　　　　　　々'　Vヽー--l/'‐、l /l　　　i　 /ll
　　　　　　　　 l　　　　　　　　　/'''' ヽ　　　'..,,,_＿_、ｌ/./　　 ﾉ'l/ ｌ'
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0046401ir
垢版 |
2007/07/06(金) 08:12:38ID:ZmTdePcA
昨日は実働45分しかなかった。
0047護東22053
垢版 |
2007/07/08(日) 08:04:44ID:sMTJzxA5
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0048運動神経名無しさん
垢版 |
2007/07/10(火) 07:43:28ID:3ZS87tev
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2007/07/20(金) 07:41:18ID:ZCdQK7fo
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2007/08/06(月) 16:40:50ID:LFXJWd9u
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垢版 |
2007/08/06(月) 16:41:51ID:LFXJWd9u
お約束のように、古泉が最後にやってきたのは、いつもながらの変わり映えのしない、団活の真最中だった。どうせなら、不思議体験ツアーだけじゃなくて、毎日の団活でも最後に来たら、おごり、を励行して欲しいものだ。入って来るなり古泉は俺のそばに来て
「ちょっとお話が」
などと、ほざきやがった。顔が近いぞ、古泉。なんだ、言ってみろ。
「ここではちょっと」
とささやく古泉の視線の向こうには、いつものごとくハルヒが....、ん、
なんだ、長門の前じゃいえない話か?
「はい」
「何、古泉君?キョンと内緒話とは聞き捨てなら無いわね。」
「いえ、御婦人方にお聞かせするような内容では」
「あー、いやらしいわね。そういう話はどっかでさっさと済ませて来て頂戴」
「はい、それでは」
古泉は
「中庭へ行きましょう」
といつものテーブルへ俺を誘った。
「今度はなんの話だ?」
ハルヒ、お前はまた、特大級の閉鎖空間でも生成したのか?疲れ来った古泉の様子を見ながら、俺は思った。
「機関上層部が判断を変えました」
どう変えたんだ古泉。お前じゃなくて美少女エスパーでも派遣してくれるのか?そうだったらうれしいがな。
「いえ、そうではありません。力の源泉の件です」
ハルヒの話?
「そうであるとも、ないとも言えます。我々、つまり、機関ですが、は根本的なミスを犯していました。力の源泉は涼宮さんではありませんでした。」
ほう、それはおもしろいな、で誰れ、あるいは、何が、源泉だったんだ、古泉。そう言いながら俺はさっき古泉の視線の先にいた人物を思い浮かべていた。長門有希...。
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垢版 |
2007/08/07(火) 19:42:51ID:+QWah2aB
「長門さんです」
やっぱり。
「あまり驚かれないのですね」
そういわれてもな、古泉、ハルヒが「神」だというのはお前から聞いた話で
100%納得していたことは一度もない。
大体、ハルヒが自分で望んだ状況が実現しているのに気づいてないってところが
一番納得が行かなかったのは事実だしな。その点、長門なら全ての状況を認識している。
「さすがですね。御明察です」
大体、「明示的なパワー」に限れば、SOS団員で最大のパワーを保持しているのは
明らかに長門だ。長門はその気になればほとんど
全てのことを自分の思い通りに改編できる。
「そのとおりです。彼女こそ力の源泉に相応しいのです」
言われてみれば符合することばかりだ。こんな状況(宇宙人、未来人、超能力が登場する)が
大好きなのは誰れだ?ぶ厚いSFを愛読している元眼鏡っ娘じゃないのか?
本当に世界を「改編」してしまったのは誰れだった?ハルヒは閉鎖空間を作っただけだ。

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垢版 |
2007/08/07(火) 19:47:43ID:+QWah2aB
あれが新しいパラレルワールドだというのは古泉(あるいは機関)の
解釈に過ぎない。俺がみたのはせいぜい学校のサイズの「小さな」閉鎖空間に過ぎない。
俺がハルヒに、その例のあれをしなかった場合、
本当にあの閉鎖区間は別の世界に成長したと保障できるのか?
力の源泉が長門だってちっともおかしくない。いや、その方がもっともらしいかも。
他にはどういうことが解ってるんだ、古泉。
「はい。ことの始まりは3年前です。長門さんも自分の存在は3年前からと主張しておられます」
しかしなあ、情報統合思念体はどうするんだ、古泉。
長門を作ったのは情報統合思念体なのだろう?
じゃあ、思念体はこの世の創造主の創造主なのか?ややこしい。
「いえ、違います。それで我々もすっかり騙されたのです。いいですか、
情報統合思念体が3年前に長門さんを作ったのでは有りません。
長門さんが情報統合思念体を3年前に作ったのです」
なんと。その手があったか。うかつだった。
「はい。その他にも、僕の超能力が3年前に出現したのも長門さんの意図です」
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垢版 |
2007/08/08(水) 07:39:26ID:8ZSx23od
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　　　　　　 　 　 ｌ　　 |ﾊ ヽ .:.:.:|〃ﾁ不ﾃミ､ヽ　　　　　　　ｧ彳ﾟｱ千.ハヾ｝! :.:.:.:.　i |ヽ:.:|/　V
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0055401ir
垢版 |
2007/08/16(木) 12:56:43ID:2kzXAgBh
ややこしいな。でも、そうするとまず、長門がハルヒに閉鎖空間作成能力を与え、
次に、その抑止方法としてお前たちを作りだしたのか?
「そうではないようです。むしろ、涼宮さんが閉鎖空間と神人を作りだす
能力をもともと持っていたようです。その抑止手段として長門さんが我々を作りだした、と」
解らないな、古泉。ハルヒの能力が時空改編じゃないなら、
閉鎖空間を抑止しないといけない理由などないだろう?
あれは現行世界をのみこむパラレルワールドになどならないのだから。
「まだお分かりにならないのですか?」
古泉はあきれたように言った。
「原因はあなたですよ」
「俺?」

0056401ir
垢版 |
2007/08/16(木) 13:02:41ID:2kzXAgBh
「はい。あなたが涼宮さんと閉鎖空間に隔離された時、涼宮さんはこの世界に
戻りたがらなかったのではありませんか?
そして長門さんはあなたにその時、なんと言われました?」
俺は、あの時、長門がパソコンを通じて俺に伝えようとした最後の(そして未完の)文章を思い出していた。

YUKI.N> また図書館に

「答えは明らかですよ。長門さんにあなたをとられまいとした
涼宮さんはあなたを閉鎖空間に隔離したのです。その思いがあまりにも強かったため、
抑止手段たる我々さえも弾き出された。
切羽詰まった長門さんはあなた自身を使うことを思い付いた」

YUKI.N> sleeping beauty



0057運動神経名無しさん
垢版 |
2007/09/03(月) 16:32:57ID:8STap11s
夢はうんこ座り
0058腐れ修羅道
垢版 |
2007/10/13(土) 02:59:10ID:PJ3USYex
楽に柔らかくなるｺﾂとかあったら良いのにな

毎日柔軟とか、めんどくさいわ
0059運動神経名無しさん
垢版 |
2007/10/14(日) 23:55:46ID:yDTbkQsI
誰か俺と競争しないか
どちらが早くうんこ座り出来るかとか
0060運動神経名無しさん
垢版 |
2008/01/06(日) 01:08:46ID:RbjrGA1q
このスレがたった頃からやってるが、なかなか柔らかくならん
0061運動神経名無しさん
垢版 |
2008/01/21(月) 03:51:43ID:+boRDy3u
結構歳いってるとストレッチとかしても柔らかくならないですか？
0062運動神経名無しさん
垢版 |
2008/01/21(月) 04:04:44ID:CFEEv0Lp
時間はかかるんじゃない？
0063運動神経名無しさん
垢版 |
2008/01/23(水) 00:27:55ID:Ol2/WIFZ
ヨガって効果あるのかな？
0064運動神経名無しさん
垢版 |
2008/01/23(水) 22:38:32ID:9O0VYhTp
ヨガのレッスンでかっこつけるために体を柔らかくしようとしてる俺
0065運動神経名無しさん
垢版 |
2008/01/26(土) 01:35:13ID:X9V02Vsh
そんなとこまでなぜかっこつける
0066運動神経名無しさん
垢版 |
2008/02/02(土) 11:48:57ID:WZfCCKcj
体が堅くなるのはどうしてもなんだろう。
0067運動神経名無しさん
垢版 |
2008/02/10(日) 13:01:34ID:WhJmKHnL
あ
0068運動神経名無しさん
垢版 |
2008/02/15(金) 12:56:13ID:m42jO1cQ
BPFとか何とか言うストレッチ兼筋トレの方法だと柔らかくなるし柔軟な筋肉もつく
痛いとこまで伸ばして、そこから10秒かけて痛くない方へ縮めていくストレッチ。相方がいるけれど効果は２回やれば直ぐ現れる。
アイソメトリックをストレッチに応用したような物。
0070運動神経名無しさん
垢版 |
2008/02/15(金) 16:54:16ID:j1unMzz9
普通に足を伸ばして座ってる状態から前に倒す事すらできねえ（つまり90度すらきつい）
「じゃ体前に倒してー」
「いや、もうやってるんですけど・・・」
「え？！」

みたいなレベル
0071運動神経名無しさん
垢版 |
2008/02/16(土) 23:42:01ID:lMBY9IYr
俺も長座ができねぇ
0072運動神経名無しさん
垢版 |
2008/02/17(日) 12:37:28ID:luYTztS1
俺も体を前に倒す系の動作は苦手だった。腰痛持ちでもないのに、ストレッチすると腰や背中が痛くて倒すことができなかった。
ところが、食物繊維サプリメントをとってお腹の張りがなくなったら、背中の痛みもなくなった。
0073運動神経名無しさん
垢版 |
2008/02/26(火) 02:26:23ID:LnYK2e2w
い
0074運動神経名無しさん
垢版 |
2008/02/27(水) 01:43:49ID:W4j9hc/L
ストレッチ続けてたら体が前よりほんの少し柔らかくなった嬉しいよ。
0075運動神経名無しさん
垢版 |
2008/06/13(金) 12:20:23ID:NtQs/mbM
やわらかくなった？
0076運動神経名無しさん
垢版 |
2008/07/25(金) 12:45:41ID:fZPHnHRD
ストレッチのついでに1日おきに筋トレ始めたら
どんどん体がかたくなっていく…
0077運動神経名無しさん
垢版 |
2009/01/18(日) 09:27:10ID:+UtrIry9
やわらかくなりたい！
0078運動神経名無しさん
垢版 |
2009/01/19(月) 11:55:08ID:EZJx5IgP
足の付け根？おしりの横の筋肉が硬くて痛いので
なかなかできない
0079運動神経名無しさん
垢版 |
2009/09/19(土) 20:53:32ID:+5QC9S4B
4年前から自フェラ目指してるんだが、あと10㎝位でそこからが進展しない・・・

前屈とかなら足と体がピッタリくっ付くんだが、上半身を丸めるのが厳しい。

どうやったら出来るん？
0080運動神経名無しさん
垢版 |
2009/09/20(日) 09:46:28ID:H2Rzq1SM
>>79ホントに可愛いな
俺もスロから来たよ
0081運動神経名無しさん
垢版 |
2009/09/22(火) 13:11:30ID:t1qOVNi3
【年代】丙午生まれのおっちゃん
【人種】大阪民国と呼ばれて迫害受けてる生粋の日本人
【現在の硬さ】前屈で指先付く、少し勢いつけて掌が付くかもくらい
【目標の柔らかさ】ベッタリ胸とももが付くようになりた
【その他意気込み】開脚は140度くらいまで開くようになったので180度開くようになりたい

>>79 勃起時15cmの俺は亀頭部分を咥えること出来たよ
レ　の状態で元気に勃起してる息子を水平状態よりやや下向きに押し戻してやってみろ届くから
0082運動神経名無しさん
垢版 |
2009/10/04(日) 00:39:52ID:nuHW+CJF
運動音痴=身体固いの図式
0083運動神経名無しさん
垢版 |
2009/11/13(金) 08:17:17ID:u9VkLhvJ
ヨガは体が柔らかくなるとか聞くが
体が堅すぎて簡単なヨガすら出来ない。
猫のようにぐにゃぐにゃになりたいのに。
0084運動神経名無しさん
垢版 |
2009/11/22(日) 15:42:53ID:2s/PHT73
真向法体操オススメだよ
ポーズが4パターンしかない

オイラは29歳ですが
1年頑張ってたら
ヘソと胸をつけて前屈ができるようになった！
開脚も90度→150度いけるようになった(´･ω･`)
0085運動神経名無しさん
垢版 |
2010/06/19(土) 15:29:24ID:sZ++mHct
>>83
あきらめろ
0086運動神経名無しさん
垢版 |
2010/08/25(水) 18:28:01ID:7VMCm4mK
前屈で手のひらつくまできたぞ　開脚は140度くらい開くようになった
0087運動神経名無しさん
垢版 |
2010/08/28(土) 16:36:04ID:Tyhqp8mu
酢を飲みまくれ
0088運動神経名無しさん
垢版 |
2010/08/28(土) 17:50:51ID:yxUk91DW
↑本気で言ってるから対応に困るわ
0089運動神経名無しさん
垢版 |
2011/02/26(土) 04:36:23.99ID:E06CM6FR
>>87
酢なんか飲みまくったら、口の中がしおしおみたいな感じになって
やる気がなくなるだろがーー！

参加表明します
【年代】中学校卒業まで一ヶ月ほど
【現在の硬さ】長座体前屈時に膝に鼻がつくかつかないか程度
【目標の柔らかさ】開脚で、床にペタンとするぐらい
【その他意気込み】柔らかくなったら、パルクールとかブレイクダンスとか上達したい
0090運動神経名無しさん
垢版 |
2011/03/29(火) 08:15:12.16ID:3Gknrrdz
MOUTHER,AND,DAUHTHER,TEAM
DOLLY
JULIA,CHANNEL,
SIOBAHN,HUNTER
BRITTANY,O,CONNEL
Christy Marks　
OKSANA　CANDY,MANSON
LAUREN,PHOENIX　LUSCIOUS,LOPEZ
MYRIAM　ANETT
WOODMAN
Great retro cum
SPERM LUCY（CUM　SHOT）ETHNIC CUM SHOT
DANI SOL HOT
AWESOME AMATEUR

DASHA,
AUSTIN　KINCAID
CYTHEREA,
TRINITY
MAKAYLA,COX
VIDXPRESS.COM
４４８９０
CODY NICOLE
CAUGHT FROM BEHIND10
HEATHER WAYNE
SOPHIA CASTELLA
BLACK,PIPE LAYERS４
FOXY ANYA
ANAIS ALEXANDER
0091運動神経名無しさん
垢版 |
2011/05/15(日) 20:36:32.24ID:0aXdLRUM
足指から氣を吸って踵膝裏尻腰背中首頭と上げていき天辺で一旦止め呼吸停止
息を吐きながら顔首胸腹膝つま先と下げていく
0092運動神経名無しさん
垢版 |
2011/10/18(火) 02:13:29.36ID:o2ZKFzux
誰でも毎日ストレッチしていれば開脚や前後開脚位出来る様になるだろう。
俺は出来る様になったよ。
何も難しい事じゃないだろう。
0093運動神経名無しさん
垢版 |
2012/01/02(月) 02:10:09.25ID:FHi2+587
体を柔らかくしようと思ってストレッチを初めて半年以上経過しました。
ようやく座った状態で前屈したときにつま先に手をかけられるようになりました。
座った状態で足を広げて手を伸ばすと、もう少しで完全に肘を床につけられるレベルです。
つまり、腰から背中にかけて筋肉が延びるようになりました。

しかし、股関節が硬くなかなか開脚がレベルアップしません。
寝た状態で足をぐるぐるまわすと、股関節がゴリゴリなります。

股関節を柔らかくするには、どういったストレッチが効果的ですか？
0094運動神経名無しさん
垢版 |
2013/02/14(木) 10:56:53.95ID:xvHcA3D1
>>93
壁のそばで仰向けになって、足を壁にそって天井にまっすぐ伸ばす
で、そのまま開脚すると1時間もすれば自然と開脚がかなりできるようになる
読書なりＴＶなり音楽で時間つぶせるし、一番楽な開脚練習方法

壁|
壁|
壁|＿＿○

わかりにくいかもしれんが横から見るとこんな感じ
0095運動神経名無しさん
垢版 |
2013/06/07(金) 14:38:03.26ID:pJhbSy/3
ストレッチをしよう。
0096運動神経名無しさん
垢版 |
2013/06/13(木) 08:16:34.21ID:hG7IHwt4
両足伸ばして座ると腰骨が立たなくて、腰じゃなく背骨のあたりが曲がってしまう
片足を胡座かく感じで曲げれば、まだ立つのだけれど

お腹周りを鍛えよう→腹筋の筋トレしよう→筋傷めた、やっぱりストレッチせんとな→予想以上にできなかった（今ここ）
先は長いぜ…
0097運動神経名無しさん
垢版 |
2013/07/05(金) NY:AN:NY.ANID:3G/9jqof
俺は毎日、腕と脚と体幹のストレッチをしてるよ
0098運動神経名無しさん
垢版 |
2013/09/14(土) 02:29:27.29ID:hlZuNtzb
ジョギングの後に屈伸とか前屈とか簡単なストレッチやってるけど明らかに体が柔らかくなった
あとストレッチは力を抜いた方が関節が開きやすい
力を抜いて体の重みを使う感じで
0099運動神経名無しさん
垢版 |
2014/02/05(水) 11:57:36.63ID:aDRhMxe+
>>98
当たり前だけど、力を抜いたほうが筋肉は伸びるよな・・・
そんな簡単なことに、なぜ学生のうちに気付かなかったのやら・・・
0100運動神経名無しさん
垢版 |
2014/02/07(金) 19:07:04.00ID:1lUcaWFR
体を柔らかくすれば多少運動音痴が解消するというのは本当ですか！？
もしそうなら今日からがんばろう
0102運動神経名無しさん
垢版 |
2014/03/29(土) 00:47:05.36ID:RyGZGb5P
>>100
2ヶ月も前のレスに返すのもアレだけど
体が柔らかくなる＝体の可動域が広がる→怪我をしにくくなるってのは絶対にあるよ
0103 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8)
垢版 |
2014/04/23(水) 13:15:31.55ID:uKY9eTOh
山内整骨院式股割り3回
0104 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(4+0：8)
垢版 |
2014/04/25(金) 11:06:18.24ID:FWElFALj
>>58
山内式股割り毎朝3回。

一回10秒。
降りるのに5秒。
座ってから5秒。
中腰に立ち上がるのに3秒。

合計1日39秒。

「1日サンキュー」
0105 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(5+0：8)
垢版 |
2014/04/25(金) 11:12:10.04ID:FWElFALj
>>66
関節を保護するためです。

>>71
長坐は後回し。

股割りが先。


股割り120度になったら
左右のつま先に向かって5秒。

これで長坐も柔らかく。

>>81
左右開脚の限界角度は150度。

>>83
ヨガには柔軟性は必要ありません。
今そのままの柔らかさで精神にアプローチするのがヨガ。

そういう方針のインストラクターに当たるまで探して下さい。
強制的に柔らかくしようとするインストラクターは偽物です。

>>84
真向法体操いいですよねえ。

>>86
立ち前屈は腰椎を傷めますので時々にして下さいね。
0106 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
垢版 |
2014/04/27(日) 02:03:27.89ID:TcMvcrPJ
山内整骨院式股割り3回しました。
0107 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(4+0：8)
垢版 |
2014/04/28(月) 07:04:07.37ID:mLFylPZa
山内整骨院式股割り3回しました。
0108運動神経名無しさん
垢版 |
2014/05/09(金) 12:18:50.15ID:KrgPjw9I
ノートン　問題　裁判

ノートン　問題　裁判

ノートン　問題　裁判

ノートン　問題　裁判
0109運動神経名無しさん
垢版 |
2014/06/07(土) 06:26:53.95ID:IDjhNPg2
>>94
これいいね
普通に長座するのがきつくて
どうしても力が入ってしまい
「ここまで硬くなるとどうしようもないのかなと
思っていたのだが
これは安定感がある
0110運動神経名無しさん
垢版 |
2014/08/31(日) 11:07:02.83ID:9C4p2yPo
開脚3
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