２、３の左足を踏み込んで腰をひねる練習は、
両腕を両腰の脇にあてて下半身だけを
使って行うと成果が上がるはず。
（右投げの時）
ａ 両手を腰にあてて、投げる方に向かって横向きに立つ。
（レスラーがチャンピオンベルトを巻いている時のようなポーズ）
ｂ 左ひざを腰の高さにまで上げてから、左足つま先を
投げる方向に向かって真っ直ぐに出しながら踏み込む。
（最初は歩幅は狭くて可）
ｃ 右足が着地すると同時に右斜め前に向いていた両腰を
クイッと正面に向ける。
ｄ 両腰が正面を向くと同時に後ろの足を前に出す。
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１については、左手で右手を後方に押し込むようにすると
意外と簡単にできる。
