しっかり呼吸するのが有酸素運動ってことですね!!
そして傾斜をつけてウォーキングですか!!!結構辛そうですねｗ
わかりました!!
師匠!!明日からまずはジョギング、腹筋、背筋、腕立て伏せを始めようと思います!!
とりあえず、最初の一週間はジムにはいかずに慣れたいと思います
あと、食事の事やサプリメント等の事を聞いておきたいと思います
食事はしっかりたくさん食べてもいいんでしょうか？
また、食べ方や食べる物に注意点等あれば教えてください
そしてサプリメントですが、
脂肪を燃えやすくするとか筋肉がつきやすくなるなど、おすすめのサプリメントを教えてください。
ちょっと調べた感じだとカルニチンが脂肪燃焼に効果アリみたいですねｗ
お金はあるのでサプリメントでも痩せる効果をあげれるならドンドン注ぎ込みますｗ
また時間があるときに是非ご指導よろしくお願い致します
ってか師匠は長身ファンタジスタですかｗ
フィジカルも強いだろうしヘディングに競り負けなそうですねｗ
年齢はバレましたかｗｗｗｗｗ
見栄張ってはいけませんねｗｗｗｗｗ
でも二十代前半ですｗ
