筋肉がない

**運動神経名無しさん** · 2006/05/19(金) 21:16:12

男17歳童貞
この間学校で体力テストがあったんだけど、握力が右12ｋｇ左28ｋｇだったよ
チンニングってのもあったんだけど、一回もできなかったから回数じゃなくて、15ｃｍで記録された
その他の種目も全部駄目
部活はバスケをやっていたんだけど、パスが取れないのでやめました
階段を上るのも正直つらいです、息が切れる
どうすればいいと思う？

**運動神経名無しさん** · 2018/07/30(月) 21:28:53.27

>>52
スマホで日記をつけることですね。

**運動神経名無しさん** · 2018/07/30(月) 21:31:03.12

>>62
腕立て伏せとハンドグリップCoCハンドグリップガイド。