>>6
ここで言ってるプロテインってのはおそらくサプリメントのことかと
ものすごく吸収されやすい肉を粉末にしたようなものを想像してくれれば分かりやすいかな
水や牛乳に溶かして飲むとトレーニングの効果があがります　大き目の薬局なら結構種類も揃ってるよ