最後に書き込まれてから大分たちますが・・・
僕も足の支えなしに腹筋があまり出来ません。
出来て10回ってところです。
支えありなら20回くらいは出来ますが、やはり腹筋が弱いって事ですよね？
腰が痛くなりそうで怖かったのですが、ガンガン鍛えてもいいってことでしょうか？
ちなみに、昔から腹筋以外はそこそこ筋肉があるのでそれなりに見えるのですが、
下腹部がだらしなくて・・・
161-69-24で体脂肪率26の豚君なのですが詳しい方でここを見ている方いましたらアドバイスいただけないでしょうか？