0023運動神経名無しさん垢版 | 大砲2005/12/12(月) 16:05:16ID:yqjW20gS 毎日腕立てスクワット懸垂 週一くらいでやすむ 試合の前日とか あとはひたすら打ち込み 一人でもよし 相手がいればなおよし オレこれで柔道部のやつ投げたよー