0063運動神経名無しさん2006/03/13(月) 22:02:43ID:ze/oBEvq 立ちブリッジができるようになるには 腰がどの程度柔らかくなるとできるのでしょうか? やってみたのですが、腰の部分が硬くて硬くて・・・ あと、腕を上に上げた状態だと支えきれない感じがして怖いです。