ソフトボールのピッチャーをやるなら
①初級：まとまったボールをなげれるように壁などに投げ込む。
②中級：少しうまく（速く）投げたいならウインドミルor普通の下投げで遠投の練習を！
③上級：・・・？？？
と 思いますヨ☆　硬式、軟式などと違い、ファーボールの連続になりかねないんで
ストライクを投げれば十分と思われた方がイイかと！？