0319運動神経名無しさん垢版 | 大砲2006/12/24(日) 05:38:43ID:d6hjsPuz NIKE FREEで柔らかい関節の筋肉を鍛えるといいよ。 蹴りは強くなるし、第一怪我の予防になる。 NIKE FREE 5.0 V2かNIKE FREE 4.0で軽いウォーキングかランニングをするだけで十分な効果はある。