0470運動神経名無しさん垢版 | 大砲2009/05/20(水) 10:26:24ID:MXSD2VrH >>468 大丈夫だ若者よ。 俺は33のおっちゃんだが、昨年秋に始めて最初20回くらいで腹が痛くなってたのに、地道に続けた結果今は普通の姿勢でなら連続300回まで出来る様になった。 最近は物足りないから、8kgの錘を持ち上げた状態で加重腹筋してる。