0023運動神経名無しさん垢版04/10/09 08:49:11ID:c0a70uHd ttp://www.fitness.co.jp/exercise/bui/015.html 30回ほどやったが、全然負担がこない。 何かやり方が間違っていると思う、ちょっと研究してみる。 それと腹筋はちょっとグレードをあげます。 ○ ,へ →○_,へ  ̄ == ←座布団 こうすると角度が90°以上になって、さらに負担が掛かる仕組み。