0120運動神経名無しさん垢版 | 大砲2005/11/04(金) 00:24:47ID:eTvC0ow2 【日数】 1日目 【合計】 腹筋200回 背筋20回 【連続回数】 腹筋100回 背筋10回 【総合】 腹筋200回 背筋20回 ついでに腕立て伏せ10回