0295運動神経名無しさん2005/09/03(土) 08:54:01ID:PavY/Dlf >>294 おい!左右40kgってまあまあ力あるじゃない!何を言ってんだ! しかも腹筋30回できるならいいぜ! 一週間に4日〜5日、腹筋をやる。飯食う30分前に。 最初は20回。2週間半くらいやったら5回増やす。 これを続けな!限界の限界の限界まで!知らぬ間にモコモコとお団子が出てくる。 あと懸垂ができるのは相当な腕力がある!