運動音痴が質問してスポーツマンが答えるスレッド

[0056 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/08/08 00:29 ID:ao52idB4]

走り方はどうすればいいか分からんが、
筋肉痛は、走る前に準備運動,柔軟。
走った後に整理体操すれば軽減するはず。