0392運動神経名無しさん垢版2006/08/08(火) 11:54:01ID:WTfR0cMh 上を向いて寝たまま 足を軽く上に曲げてから腕を使わずに、反動を使って跳び起きる動き、 あれのコツを教えてください。 また、説明サイトがあれば教えてください。 最後に、あれの正式名称があるなら、教えてください。 お願いします。