0311運動神経名無しさん垢版2006/01/06(金) 20:27:06ID:rh21UF3s >>309 ハンドクリップか軟式テニスボールを使って、毎日ニギニギする。 最初は30回くらい。で、慣れてきたら少しずつ回数を増やしていくとグッド。