【走るぐらいなら】運動音痴⇒陸上部【可能】

[0127 運動神経名無しさん 2006/01/14(土) 11:25:33 ID:ZdFPuzAk]

>>125>>126
もし、大学で陸上やるなら今のうちに基礎を作って置いた方がいい。
いきなり、始めて故障したなんていったら・・・
まあ、最初は
40'jog
流し150×3
腕立て、腹筋、背筋40×３セット
ダウンjog20'
くらいはしといた方がいい。