運動音痴を克服るには？part1

◆NEwTVWuJ8g · 04/07/31 21:37

がんばろう！

**運動神経名無しさん** · 2024/04/19(金) 00:57:54.77

100ｍ9秒、1000ｍも多分100秒とかだけど(未経験)
筋トレはスピードが大事。シャドーボクシングみたいな感じ。
腕立て伏せも懸垂も高速で。足はジャンプ。高いほどいい。
あまり力が強くないのなら前後、左右にもジャンプ。
シュートの腕の動き、ラケットの素振りも100回はしないと
ダメ。剣道の素振りの筋トレは動画で、ドラムも動画で、
投球の筋トレはやり投げの練習で130㎏/hは軽くでるようになる。

何もやってないのに文句は言う。勉強もしていないのに。
体育もしていない。調理師になるから料理だけしかしないでは
体力がないのは当たり前で運動神経(体力に俊敏さを加えたもの)
の良さは望めない。

**運動神経名無しさん** · 2024/04/19(金) 00:59:50.62

素振りを3か月毎日しましたか？
筋トレを毎日3か月しましたか？

運動神経を語るのはそれから。