0230運動神経名無しさん垢版2008/05/08(木) 21:10:51ID:zT1Q3PMZ 自分の家の中で手軽にできて、 そこそこ効果のある筋力トレーニングってある? 外に出て走るとか、顔見知りに会ったら嫌なので(´・ω・`)