神経系のトレしたら？運動部がよくやってる地面に区切りつけてそこをできるだけ早く細かく飛ぶとかいうトレ
これすると脳から筋肉への伝達速度鍛えれるぞ。
あと短距離走れ　短距離は瞬発力も神経系も鍛えれるからいいぞ。