HDDのsmartがおかしかったから今のうちに取り替えたのだが・・・
NAS4Free 9.2.0.1
2TBx4のraidz1
取り替えたのはada0で同じポートに同じディスクを取り付けた

採用したやり方は
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/mysv/1424569198/251
1. 何もせずディスクだけ取り替えたら ディスク|マネージメント でディスク違うよって赤文字でたから、そこの設定入って何もせず保存
2. そうすると新しい方のディスクで認識されれてオンラインになった
3. ディスク|ZFS|プール|ツール で「デバイス」も「新しいデバイス」も同じ「ada0」を選んでreplace実行
今 ディスク|ZFS|プール|情報 に残り時間表示されてるんだけどあと待ってればいいんですかね。。。
raidz1-0 DEGRADED 0 0 0
replacing-0 UNAVAIL 0 0 0
12690223964415082366 UNAVAIL 0 0 0 was /dev/ada0/old
ada0 ONLINE 0 0 0 (resilvering)