筋トレってやばい趣味だよ　みんな関節壊してる

**無記無記名** · 2021/02/14(日) 22:18:45.97

関節を犠牲にして得た筋繊維の束は本当に幸せの塊なのか？

**無記無記名** · 2021/02/14(日) 22:19:24.71

どうなんだい？

**無記無記名** · 2021/02/14(日) 22:39:49.60

コボリフれ

**無記無記名** · 2021/02/14(日) 22:55:28.69

インピンジメントを意識してやればいいんだろ？
特に肩、股関節は重要ぽい

**無記無記名** · 2021/02/15(月) 00:14:26.92

どうせジジイになったら膝痛い肩痛いって騒ぐんだから
今だけでもカッコ良くいれればいい

**無記無記名** · 2021/02/15(月) 00:34:58.80

ベンプレと荷重ディップスはやめた
スクワットは脚トレの最後にしてあまり高重量はしない
デッドリフトはルーマニア
どう工夫しても肘はぜったいおかしくなる負担かかるから腕の肥大はそこそこで諦める
解剖学を学ぶ
違和感に敏感になる
ジジイになっても筋トレ続けるのを目標にして目先の達成感にとらわれない

**無記無記名** · 2021/02/15(月) 00:44:03.77

老後に歩けてればいい
Big3それぞれ100kgぐらいでちまちまやってる

**無記無記名** · 2021/02/15(月) 03:26:15.77

自重だけでベンチ100㎏あげられるけど
関節はまったく何ともない。
片手腕立て伏せ最強

**無記無記名** · 2021/02/15(月) 12:54:07.65

ベンチ100程度でイキるなよ
その程度なら誰も関節やらんよ

**無記無記名** · 2021/02/15(月) 14:16:02.28

腕は太さにこだわり過ぎな奴が多すぎる

**無記無記名** · 2021/02/15(月) 15:04:16.64

肘の違和感痛みは二頭三頭肩トレやめて上半身は胸背中絞ったわ
たまに胸か背中の後に２、３セット入れるけど

**無記無記名** · 2021/02/15(月) 15:12:24.86

腕がぶっといほうが他人を威圧出来るからじゃない

**無記無記名** · 2021/02/15(月) 15:54:33.85

使えない筋肉なのに威嚇出来る？ｗ
出来ないでしょ

**無記無記名** · 2021/02/15(月) 21:51:21.07

見た目の話やろ
馬鹿で考え浅いな

**無記無記名** · 2021/02/15(月) 22:15:58.72

40台でパワリフガンガンしててベンチ180上げてた人が
80過ぎても普通にベンチ5～60とか毎日上げてるし
スクワットだなんだもやってるの見て
関節どうのこうのは下手なだけでは…
って思いを強くしている

**無記無記名** · 2021/02/15(月) 22:19:58.20

>>14
だから使えない筋肉で威嚇出来るか聞いてんだよ馬鹿

**無記無記名** · 2021/02/15(月) 23:07:16.10

・・・と馬鹿おじことミナトが聞いてます

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 00:50:14.67

>>15
頭悪いんだね

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 09:20:32.80

>>16
知能が低い知ったかぶりおじさんまた煽り来たんか？
ほんとゴミクズやなぁ基地外www

はい！
基地外には理解出来ないコレあげる！(^o^)
↓

【使える筋肉、使えない筋肉について】

筋肉に「使える筋肉」、「使えない筋肉」の違いは無い
筋肉単体の断面積が同じなら発揮出来る最大筋力はほぼ同じになる
(最近では筋肉の体積を計測すればどれ位の筋力か分かるらしい)

つまり野球やサッカーで鍛えられた脚の筋肉成分とレッグプレスで鍛えられた脚の筋肉成分に違いは無いということ
バレーボールで鍛えられた腓腹筋とカーフレイズで鍛えられた同じ太さの腓腹筋の筋力はほぼ同じになる
どんな方法で鍛えようが筋肉は同じで「使える筋肉」などというものは無いのが現実
問題は出力の仕方、つまり神経や制御である

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 09:21:39.20

因みに…
チワトの脳みそは使えない脳みそである！

これウ板の常識です！(^o^)

ミナチワワお手っ！

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 09:28:17.58

使えない脳みそと使えない身体で日々乞食を続けるウ板のチワワことミナト…

もう50歳にもなるミナチワワの未来は暗い…

おしまい(^o^)

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 13:52:24.94

関節を強く保つにはウェイトトレーニングは必須だろ
パワリフとかはやりすぎだけどな

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 14:34:58.95

>>7
頑張っても雑魚だから自分が傷付かないための言い訳

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 15:09:28.98

40超えて肩が痛くて肩トレできない肩トレ諦めた

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 16:40:12.95

プッシュよりプル系の種目の方が関節の負担少ない気がするのは気のせいですか

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 19:05:13.72

筋トレで体痛めるって完全にイメージだけで物言ってるな
可愛いね（cncn亭）
怪我のリスクをなるべく避けて安全に体を鍛えることが筋トレの意義だぞ
手術や長期療養が必要な怪我をする可能性は圧倒的にスポーツの方が高いんだよなぁ

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 19:12:14.02

>>23
狭い偏った価値観しかないおまえのような馬鹿の多さよ

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 19:33:41.76

>>27
馬鹿と言えばチワトやな！(^o^)
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…

＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 20:25:46.82

老人が腰曲がって杖ついて関節痛い痛い言ってる原因が運動不足の結果だということを知らんのだろう

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 20:46:15.43

試合出てないのに筋トレしてるだけなのに故障持ちは話にならんわ

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 21:17:37.44

>>23
俺の目的は筋肥大して体でかくすることじゃないからね
運動不足解消レベルだから

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 22:40:55.39

>>16
なんで見ただけで使えない筋肉って分かるんだよ馬鹿w
日本語通じないガイジ草日本から出ていけ
話通じないのでNGしまーす

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 22:43:30.16

ボディビル的な鍛え方は使えない筋肉だよ
だいたいトップのスポーツ選手は腕が太くないし三角筋や大胸筋はそれほど発達してないからな

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 22:45:31.24

あと大腿四頭筋も発達してないね
競輪とかスピードスケートぐらいか

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 23:08:10.23

>>33,34
アホルンペンはまぁだ「使えない筋肉」とか言ってんのかwwwwww
↓

【使える筋肉、使えない筋肉について】

筋肉に「使える筋肉」、「使えない筋肉」の違いは無い
筋肉単体の断面積が同じなら発揮出来る最大筋力はほぼ同じになる
(最近では筋肉の体積を計測すればどれ位の筋力か分かるらしい)

つまり野球やサッカーで鍛えられた脚の筋肉成分とレッグプレスで鍛えられた脚の筋肉成分に違いは無いということ
バレーボールで鍛えられた腓腹筋とカーフレイズで鍛えられた同じ太さの腓腹筋の筋力はほぼ同じになる
どんな方法で鍛えようが筋肉は同じで「使える筋肉」などというものは無いのが現実
問題は出力の仕方、つまり神経や制御である

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 23:30:45.38

>>6
ディップスは肩にそこまで悪くないやろ
プレス系だと、ベンプレ＞＞ダンプレ＞＞ディップス
一般的なフォームの比較ね

**無記無記名** · 2021/02/16(火) 23:48:00.20

ディップスは肩に悪いって黒人が言ってた

**無記無記名** · 2021/02/17(水) 00:15:55.50

リスクは深く曲げすぎたりベンチより高重量扱えたりする点か

**無記無記名** · 2021/02/17(水) 00:41:41.17

深く降ろしすぎるから肩やるんであって適切なフォームならディップスは
肩への負担そこまででかくない。脇とじてんだから当たり前だが。
山本先生も似たようなことを言っていたはず。

**無記無記名** · 2021/02/17(水) 00:46:43.39

ウエイト板は初心者が多いのでひ弱な人が多いということ

**無記無記名** · 2021/02/17(水) 01:20:43.56

ウ板のひ弱の頂点がチワトなんやで！(^o^)

チワトお手っ！

**無記無記名** · 2021/02/17(水) 11:16:01.63

ディップスは危険種目だね

**無記無記名** · 2021/02/17(水) 23:53:10.96

首痛めて何するにも首が痛い
なにもできん

**無記無記名** · 2021/02/19(金) 17:11:46.76

もう終わりかもしれんね

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 13:15:13.58

還暦でダンベルカール30キロでやってる俺最強

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 18:16:47.48

デキスターかな？

**無記無記名** · 2021/03/01(月) 05:10:59.40

ゴルフ肘みたいなひねりで痛いの治らんかね

**無記無記名** · 2021/03/01(月) 07:22:27.45

んなこと言ったら柔道趣味の奴とか怪我率やべえぞ
野球とかも同じく

**無記無記名** · 2021/03/03(水) 04:40:35.80

>>45
60過ぎてネットでイキらないといけない人生お察しします

**無記無記名** · 2021/03/05(金) 22:37:01.30

>>47
手首は庇ってやれるけど、肘は休ませるしかない

**無記無記名** · 2021/03/18(木) 10:53:47.78

デッドリフトで膝壊したわ