>>301
295ですが、ちなみにおいくつで筋肥大は順調でしょうか？？
こちら昨年の4月より始めて約9ケ月経過しますが、年齢の割には引き締まった身体を
してると自負しておりますが、お腹周りだけは何とも・・
火曜日と金曜日にジムトレで下半身中と背中中心、胸とその他は週2回家トレでダンベルで
トレーニングしております。