４９歳から恥ずかしげもなくトレーニングを始めました
正直スクワットが全然上げれるようになる気がしません
一時はガムシャラに頑張って７０kgｘ１０回ぐらいまでは出来るようになったんですが
腰と膝を痛めて８か月ぐらい休養してたら４０kgでのセットでしか安定しません
１００kgｘ１０をどうしても上げたいです
５０歳になってからでも地道にやってきけば上げれるようになるでしょうか