フルコン空手家「ベンチは全身の筋肉を使う」

**無記無記名** · 2020/06/05(金) 20:50:41.42

大真面目に言っててビビった
あいつらアホなんか？

**無記無記名** · 2020/06/05(金) 20:52:48.23

あんなもん運動神経よけりゃ駅伝部のガリですら100上げる

**無記無記名** · 2020/06/05(金) 21:01:58.99

マミーコボパンツはいて小堀さん目指せ！

**無記無記名** · 2020/06/05(金) 21:24:11.12

コボリフター

**無記無記名** · 2020/06/05(金) 21:24:22.10

>>3
ガリッガリ

**無記無記名** · 2020/06/05(金) 21:37:10.22

>>5
小堀さんはガリッガリじゃない！マミーコボパンツだって一人で履けるんだぞ！多い日も安心なんだぞ！本当だぞ

**無記無記名** · 2020/06/05(金) 22:54:16.88

>>1
んじゃどこの筋肉使ってるん？
大胸筋と上腕三頭筋とか言うなよ笑

**無記無記名** · 2020/06/06(土) 02:32:06.84

>>1
なんだよベンチ童貞かよ
連動性とか知らないんやろなw

**無記無記名** · 2020/06/06(土) 03:18:06.04

>>2
100あげたらなんなんだよ
運動神経（笑）とか頭悪いこと言ってんなよアホ

**無記無記名** · 2020/06/06(土) 04:40:52.90

>>1
フルコン空手家全般が阿呆なんじゃなく、一人の阿呆なフルコン空手家かいたってだけだろう
その違いの分からないお前の方が阿呆だよ

**無記無記名** · 2020/06/06(土) 08:30:32.98

どうせフルコン空手にコンプあるクソデブが立てたスレだろ。
ベンチプレスとかどうでもよくて、ただ空手を叩きたいだけのクソスレ立ててんじゃねーよ。

**無記無記名** · 2020/06/06(土) 08:39:10.83

>>7
>>8
そうだなw
ベンチは下半身にも効くよなwww

88 名無しさん＠一本勝ち[sage] 2020/06/05(金) 23:17:16.38 ID:+zk82hm90

何らかのスポーツのアスリートが補強としてやるベンチプレスもパワーフォームで脚の力を使った方が良い。（過度なブリッジは必要ないが）パワーフォームは肩の怪我も防ぐ。大胸筋、三頭のみに効かせるために、あえてブリッジを組まずにするやり方もあるのが基本ではない。

**無記無記名** · 2020/06/06(土) 10:25:36.44

自分の体重の重さも扱えないデブだとしたら、脚で踏ん張って上げる感覚は分からないだろうね（嘲笑）

**無記無記名** · 2020/06/06(土) 18:39:27.31

今までほとんど足使ってなかった前回使ったらブリッジも綺麗になるし肩も調子いいし、伸びそうだ

**無記無記名** · 2020/06/06(土) 20:26:02.11

>>14
そりゃ足使えば伸びるだろう
背中も浮かせるとなお良い

**無記無記名** · 2020/06/06(土) 21:35:41.50

全身使うだろ

**無記無記名** · 2020/06/08(月) 12:07:30.17

スレ主からまともな反論が無い（嘲笑）

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 10:34:13.44

>>2
出た～～
駅伝選手万能嘘松

駅伝選手はトレーニングで高重量スクワットしてるんだっけ？www

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 19:23:59.27

運転音

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 20:24:37.57

　
力自慢のくせに組み技のレスリングですら、
２周り以上小柄なレスリング選手にフルボッコされるボディビルダー
超絶糞ダサすぎｗ
www.youtube.com/watch?v=S-B-itIS05k

**無記無記名** · 2020/06/15(月) 04:44:55.22

何で動画になってるか理解できない馬鹿

**無記無記名** · 2020/06/15(月) 06:00:40.37

>>18
そいつは他人だけど、ゲブレセラシエが皇帝って呼ばれたあたりからベケレやファラーとかみんな高重量スクワットはやってるよ。
長距離ってもスプリント力がなきゃ話にならないからスプリンターと同じようなメニューで筋トレはしてる。
スクワットで心臓バクバクな雑魚のお前が無知なだけ。

**無記無記名** · 2020/06/15(月) 06:15:38.48

高重量(60kg)とかいう落ちだろ雑魚

**無記無記名** · 2020/06/15(月) 11:10:29.04

>21
そもそもビルダーが試合すること自体が珍しいからな
普通は自分のことを分かってるから謙虚だし他競技で何でもかんでも通用するわけないことくらいアホじゃあるまいしわかるはずなんだよ

**無記無記名** · 2020/06/15(月) 13:33:37.86

>>1
よそで虐められたからって
ここで泣きつくなよ

**無記無記名** · 2020/06/22(月) 07:51:08.35

>>1
武板で論破されたからってこっちに逃げてこないで
痛い違い

**無記無記名** · 2020/06/25(木) 01:25:50.18

　

東京MXでやってるキックボクシング番組で、
極真の世界選手権で10代で優勝した天才児（笑）こと与座優貴が出たけど、
日本王者どころかランカーでも何でもない無名キックボクサーに肘打ちでダウンくらいそのままフルボッコ！
判定0-3と一方的に惨敗してて糞ワロタwwwwwwwww
　

**無記無記名** · 2020/07/26(日) 22:08:56.88

>>27
顔面パンチ無しルールに慣れた弊害なのかな