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ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ77
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5f-Nawl [182.251.221.34])
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2020/02/05(水) 10:06:38.33ID:Cxx1qXgaa
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ベンチプレスのMAX100kgを目指すスレッドです。

100kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません！
1回挙がったらさっさと100kg超のスレに行きましょう。

【よくある質問】
Q1:80kgが10回挙がるけど100kg挙がるでしょうか？
Q2:ダンベル30kgが10回できるけどバーベル100kgが一発挙がるでしょうか？
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。

推定マックス＝（使用重量÷40×レップス数）＋使用重量
ダンベルベンチ×(1.3〜1.5)＝おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います！

※前スレ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ76
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1576765518/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
0954無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5f-kwSD [182.251.129.140])
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2020/12/07(月) 12:59:04.37ID:A54ygySfa
>>953
俺はデブだから元々厚みはそれなりにあるんだけどね...(´･ω･`)
他に上げてる人見ると俺より細くてもホイホイ挙げてる人もいるし100挙がる程度じゃそんなに大きくならないってみんな言うよ
0955無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-8OcI [133.106.92.204])
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2020/12/07(月) 13:08:07.50ID:mt9OQWw2M
>>954
卒業宣言したならさっさと消えろデブ
0957無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-8OcI [133.106.90.53])
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2020/12/07(月) 14:04:07.07ID:lttjwUQ9M
とまだまだ卒業できないクソ雑魚が泣く
0958無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fe8-FOHf [123.227.180.65])
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2020/12/07(月) 17:42:14.27ID:D3Xn3pb30
>>953
100越えた時くらいが1番自信満々になってる時なんじゃ無いかなw
0959無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-8OcI [133.106.87.131])
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2020/12/07(月) 18:34:38.71ID:8L3w1oSCM
100程度で自信満々になるのはお前のようなエアプ雑魚だけだろ
0960無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sa5f-SVev [111.239.154.58])
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2020/12/07(月) 22:09:48.43ID:5mJhubZua
>>953
悪いけど100は肩までシャツめくりあげて筋トレしてるアピールする雑魚って感じ
俺は逆に恥ずかしくて出せなかった、半端者扱いされそうで
130オーバーからは少し自信はでてきたね
いまは100なら16〜20回はあがる
0961無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-8OcI [133.106.78.158])
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2020/12/08(火) 06:20:24.97ID:hUUjpicBM
>>960
なら動画晒してみろ恥晒し半端エアプ雑魚
できないなら自殺しろよ精神障害
0963無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-8OcI [133.106.93.39])
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2020/12/08(火) 10:53:30.19ID:SGpLBWqrM
>>962
死ね素人童貞不細工精神障害無職ベンチ豚

豚ベンチ
https://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4
0964無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa5-fCX8 [126.182.201.51])
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2020/12/11(金) 19:14:27.26ID:3kScWwlmp
苦節2年ちょい166cm65kg
最近は80 8×3や85 5×5などでセットくんでました
昨日仲間にセットされ緊張しつつ挑んだけど案外すんなり上がって拍子抜け
1回上げ、3セットできました！卒業です

ちな105は重石の様にあがらんかったわ
0966無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM6b-WYZ/ [133.106.67.182])
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2020/12/12(土) 22:34:56.11ID:YqvuNtYrM
消えろエアプ雑魚
0968無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM6b-WYZ/ [133.106.93.0])
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2020/12/13(日) 06:54:01.57ID:r8tTc2vEM
消えろ糞デブエアプ雑魚
0969無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e9b8-Vs3D [126.39.42.176])
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2020/12/14(月) 00:14:01.96ID:rGScUTfF0
一般的にスミスマシンの方が重量上がらないんだっけ？
ワイはスミスで90が1回あがるんだがバーベルだと100は無理か？無理だよな…
0971無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 530f-3tvF [115.163.104.138])
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2020/12/14(月) 07:00:59.77ID:dx9q1i8n0
100は7月にクリア
しかし安定せず上がったり、上がらなかったりと
安定しない　9月に102がやっと上がったくらい
11〜12×3か5×5 どっちがいいですかね？
今はグエンやってます
0972無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM6b-WYZ/ [133.106.91.115])
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2020/12/14(月) 07:02:52.29ID:6ULrgGp2M
100できるなら消えろ雑魚
0973無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM6b-eO4f [133.106.220.192])
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2020/12/14(月) 12:25:56.28ID:w4Kxz70DM
>>969
Youtuberのカトちゃんが
昔スミスで90の頃に
ベンチ挑戦して60でもぐらぐらして
やっと1回挙がるくらいだった
って言ってたぞ
0974無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM6b-WYZ/ [133.106.95.55])
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2020/12/14(月) 12:59:46.10ID:aWBg5EonM
あいつ雑魚だからな
0975無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e9b8-Vs3D [126.39.42.176])
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2020/12/14(月) 13:10:33.72ID:rGScUTfF0
>>973
まじか…
0977無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM6b-WYZ/ [133.106.75.169])
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2020/12/15(火) 12:31:31.78ID:JFo6e4lYM
早く死ね知恵遅れ
0980無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 85a2-I5Vf [216.153.67.29])
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2020/12/20(日) 23:28:39.12ID:JgIQ5bYi0
97,5kgインターバル4分で5×5達成
maxどんくらいいけるかな
0981無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-8A8f [133.106.65.98])
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2020/12/20(日) 23:33:44.49ID:nLEOVjQEM
消えろ知恵遅れバカエアプ雑魚
0983無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb4-vGBE [133.106.94.30])
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2020/12/23(水) 14:30:34.91ID:o68dL+LTM
別にインターバルはそこまで長くないだろエアプ雑魚
0984無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58a2-8a6O [216.153.67.29])
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2020/12/23(水) 21:47:00.15ID:NoJSuR6b0
>>982
ホームジムだから出来るインターバルとは思ってる
しかし一部変なやつがいるせいでまともに会話出来んな
0985無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb4-vGBE [133.106.94.76])
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2020/12/23(水) 21:50:15.76ID:MN4zXQidM
と自覚のない知恵遅れバカエアプ雑魚が泣く
0987無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb4-vGBE [133.106.95.246])
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2020/12/24(木) 06:07:06.13ID:kA67A9R/M
エアプ雑魚には長いと思うんだろうな
0988無記無記名 (ｽﾌｯ Sd70-7POK [49.106.212.192])
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2020/12/24(木) 15:19:23.20ID:/3MwqZ5Sd
やっぱホームジムが1番よ
0989無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb4-vGBE [133.106.91.225])
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2020/12/24(木) 18:48:35.50ID:0R0I/LMYM
雑魚はジムに来るなよ
0990無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-NzVb [49.98.75.39])
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2020/12/26(土) 09:17:21.00ID:HXRBC8tUd
ベンチプレスはフォームが大事
0991無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb4-vGBE [133.106.75.207])
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2020/12/26(土) 11:00:41.38ID:6A4QVVxDM
と非力雑魚が泣き喚く
0992無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 980b-D7Ss [113.144.54.111])
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2020/12/26(土) 23:02:46.40ID:lBTtTBxm0
ホームジムならスマホ寝っ転がったり何分でも好きに取れば良いわな。
0993無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb4-vGBE [133.106.74.142])
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2020/12/27(日) 00:18:38.10ID:raVEjjgWM
雑魚はジムに来るなよ
0994無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3c95-EJ9o [218.221.203.60])
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2020/12/27(日) 01:53:07.45ID:jMZhWCMF0
>>993
お前のことだろ。うすら馬鹿ww
0995無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a2e8-WgIA [125.173.19.62])
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2020/12/27(日) 09:07:27.33ID:98nUcmE60
>>993
うすら馬鹿www
言われてますよﾗｸｯﾍﾟ兄さんwww
0997無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb4-vGBE [133.106.92.70])
垢版 |
2020/12/27(日) 11:46:22.81ID:i71qwmg1M
>>994
釣られて安価したお前のことだ知恵遅れ馬鹿エアプ雑魚（笑）悔しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
0998無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb4-vGBE [133.106.68.168])
垢版 |
2020/12/27(日) 11:46:45.17ID:FaUZeTJoM
>>995
早く自殺しろうすら馬鹿
はい論破（笑）
0999無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb4-vGBE [133.106.89.197])
垢版 |
2020/12/27(日) 11:47:09.25ID:Jlf4ar5cM
999
1000無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb4-vGBE [133.106.84.123])
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2020/12/27(日) 11:47:14.37ID:voXVvjVBM
1000
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