0371無記無記名2020/02/24(月) 13:09:40.93ID:TXdyrBor >>365 食ってるよ。タンパク質は×2-2.5g >>367 山本理論だとオールアウトしてるのに6セットもやったらオーバーワークなんじゃないのか? 週2で同じ部位やるわけだし