ベンチ110kg、スクワット135で十分だよな

[0203 無記無記名 2019/07/18(木) 01:24:36.19 ID:+tu3N5U9]

コンビニジム終わり　
相変わらずまともなワークアウトしてるのがゼロ
ラックプルに
片側五キロと2、5キロ１枚ずつつけて
可動域２インチのチビデブが一匹あとは
ひたすらトレッドミルしてるガリプヨだけ
ジムくる意味ねーわな
新打法がいい