そうだな
ベンチプレスは外してプレス系の種目はオーバーヘッドプレスを入れたらいい
探検
ベンチ110kg、スクワット135で十分だよな
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ベンチプレスは外してプレス系の種目はオーバーヘッドプレスを入れたらいい
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