マジレスすれば

栄養バランスのいい食事と
適度な運動と
十分な睡眠と
寝る前にぶら下がり器で背筋を伸ばす

これが揃えば、１７５〜１８０ｃｍぐらいなら
ほとんどの日本人なら狙える