増量期について話さないか

[0445 無記無記名 2019/07/20(土) 20:11:50.82 ID:uwY9sZct]

筋トレ始めて4ヶ月目
身長171.5
体重56→64.5キロ
体脂肪率17.4
毎日、4食とおやつに大福餅+朝晩プロテイン
70キロがなんとなく見えてきた。