0274無記無記名垢版 | 大砲2019/06/21(金) 23:45:28.69ID:75J5z6Rv 理想の増量はメンテナンスカロリーのプラス500までなんだろうけど気が抜けるからそうはいかんな 次の増量は頑張るわ 週に1回増量でもチートデーとか設けたらある程度クリーンに続くかな