スクワットでこんなふうにちゃんとしゃがめているやつ少なすぎだろ
これくらいしゃがまないとフルレンジで動かしたことにはならないから筋肥大効果も筋力向上も期待できないよ

https://thumbs.gfycat.com/NecessaryQuarrelsomeAmericanindianhorse-size_restricted.gif