0719無記無記名垢版 | 大砲2019/06/12(水) 21:31:27.72ID:B/wqVcKy スクワットでこんなふうにちゃんとしゃがめているやつ少なすぎだろ これくらいしゃがまないとフルレンジで動かしたことにはならないから筋肥大効果も筋力向上も期待できないよ https://thumbs.gfycat.com/NecessaryQuarrelsomeAmericanindianhorse-size_restricted.gif