0291無記無記名垢版 | 大砲2019/05/31(金) 09:46:01.42ID:68vZ6M99 ウエイトリフティングだけが唯一自然な動作によるバーベルを用いたトレーニングと言えるが ウエイトリフターがクリーンやジャーク、スナッチしかやってないかというとそうじゃない スクワットやデッドもやるし、ベンチプレスだってやってる 筋肉を大きくすることと、その大きくした筋肉を連動に組み込むのは別物ということだ 不自然な動作だからやらない、というのは思考が浅い