0179無記無記名垢版 | 大砲2019/06/10(月) 09:07:44.36ID:+RwUNjr3 >>177 お尻の筋肉に効いているけど 力の使い方が太ももに頼っているから、太ももばっかり太くなってるね お尻の筋肉を意識して鍛えれば、負荷は今より2割ほど下げても良い おそらくだけど海外の選手で安井より軽い負荷で、 安井よりお尻の筋肉を大きくしている人はたくさんいると思う 要するに下手くそなんだよ