>>177
お尻の筋肉に効いているけど
力の使い方が太ももに頼っているから、太ももばっかり太くなってるね
お尻の筋肉を意識して鍛えれば、負荷は今より2割ほど下げても良い

おそらくだけど海外の選手で安井より軽い負荷で、
安井よりお尻の筋肉を大きくしている人はたくさんいると思う
要するに下手くそなんだよ