0740無記無記名垢版2019/05/27(月) 02:22:34.52ID:CL49T7F8 60キロなら×35で2100キロカロリー摂るとするやろ 脂質70gで総カロリーに対して30パーになる それ未満ならやや低脂肪になる 低脂肪でいくとしても 60キロなら40g程度は脂肪を摂ること 体重×6キロカロリーが 最低ラインと覚えておくと良い それを下回ると体調を崩す可能性がある